Functional Training

Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer zusammen beansprucht werden. Du verbesserst neben der Kraft deine Koordination, Beweglichkeit und deine Ausdauer. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Kleingeräten auch gerne mal als Zirkel.

Location: Sportplatz Wolfurt

Tage: Wöchtenlich, Montag & Mittwoch

Uhrzeit:

• Monatg 20:00 Uhr bis 21:00 in Alberschwende - das ganze Jahr draussen

• Mittwoch 07:30 Uhr bis 08:30 Uhr in Wolfurt beim Sportplatz  - das ganze Jahr draussen

  
  

Treffpunkt: Wir treffen uns immer 10 Minuten vor Trainingsbeginn.

Mitbringen: Yogamatte und Trinkflasche

Fitnesslevel: Anfänger & Fortgeschrittene