Gruppen-Fitness Outdoor
Outdoor-Fitness in Wolfurt, Bregenz, Lauterach und Umgebung
Das ganze Jahr draußen.
Stört Sie in einem Fitnessstudio die stehende Luft und der Geruch nach Schweiß? Mögen Sie es nicht, von anderen, die dort trainieren, beobachtet und vielleicht beurteilt zu werden? Dann sind Sie bei mir genau richtig, denn bei einem Training im Freien fällt das alles weg.
Neuer Trainingsplan Herbst-Winter 22/23
Kennelbach (jede Woche)
Donnerstag 17:30 Uhr - POWER DUMBELL - LANGHANTEL TRAINING (indoor) | ab 24.11. beim Fussballplatz
Donnerstag 18:30 Uhr - BOX-FITNESS-TôsôX (outdoor) beim Fussballplatz
LUSTENAU (jede Woche)
Mittwoch 18:30 Uhr - FUN TONE | (fortlaufend)
Mittwoch 19:30 Uhr - BOX-FITNESS-TôsôX | (fortlaufend)
WOLFURT (jede Woche)
Morgens:
Mittwoch 07:30 Uhr - FUNCTIONAL TRAINING | (fortlaufend) Spielplatz an der Ach (outdoor)
Abends:
Dienstag 19:15 Uhr - BOX-FITNESS-TôsôX | (fortlaufend) Mittelschule Wolfurt (outdoor)
Montag 18:30 Uhr - FUN TONE | (fortlaufend) Böhler Areal (indoor)
ALBERSCHWENDE (jede Woche)
Montag 20:00 Uhr - Zirkeltraining | ab 19.12. (fortlaufend) Mittelschule (indoor)
Kosten:
Einzelstunde: €15.- | Schnupperstunde €10.-
oder im ABO-Modell
ABO1: €45.- im Monat - mit einem Training wöchentlich
ABO2: €80.- im Monat - mit drei Trainings wöchentlich
Weiter Infos + Anmeldung gibt es bei mir:
Andrea 0664 3969709 (gerne direkt anrufen oder über WhatsApp)
Erklärung:
FUN TONE - ist ein funktionelles und powervolles Workout für den ganzen Körper und alle Problemzonen - Bauch, Beine und Po. Klar strukturiert, trainierst du deinen gesamten Körper. Dieses Workout ist geeignet für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse wollen.
BOX-FITNESS-TôsôX - Fitnessübungen treffen auf Punches und Kicks - ein funktionales, intensives, schweißtreibendes motivierendes Ganzkörper Workout entsteht. Hier trifft Technik auf Cardio und Balance auf Beats. Für SIE und IHN geeignet.
FUNCTIONAL TRAINING & ZIRKELTRAINING - Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer zusammen beansprucht werden. Du verbesserst neben der Kraft deine Koordination, Beweglichkeit und deine Ausdauer. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, für Sie und Ihn geeignet.
POWER DUMBELL - LANGHANTEL TRAINING - Krafttraining ist einer der nachhaltigsten Trainingsmethoden, um Körperfett zu reduzieren und eine straffe, definierte Figur zu bekommen. Beim POWER DUMBELL machen wir nicht nur Krafttraining, sondern sind ganzheitlich ausgerichtet, damit ein besseres Körpergefühle entsteht. Wir trainieren in der Hypertrophie, und nach dem Prinzip Bewegungsmuster - die Pausen sind Aktiv - als Technikbewegungen od. Stabilisationsübung ausgeführt.
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TESTIMONIALS
Mit ihrem direkten und ehrlichen Charakter ist Andrea die perfekte Trainerin für mich.
Ihr Outdoortraining ist individuell und immer wieder herausfordernd.
Ich schätze es sehr, wie sie auf jeden Teilnehmer einzeln eingeht und coacht. Mit dem für mich nötigen A***tritt macht es sehr viel Spaß von Andrea profesionell trainiert zu werden.
DEBORAH B.
Teilnehmerin
„Das Kind muss an die frische Luft“
Diesen Spruch haben Sie bestimmt ebenfalls gehört. Tatsächlich hat er aber nicht nur für Kinder Gültigkeit, sondern ebenso für Erwachsene, unabhängig vom Alter. Da viele Menschen schon aus beruflichen Gründen den ganzen Tag sitzen, wird Bewegung dringend empfohlen – und was kann besser dazu animieren als die Ungestörtheit an einem geeigneten Platz im Freien? Natürlich stimme ich Ihren Trainingsplan dabei auch auf das Wetter ab.
Andrea Mitgutsch aus Wolfurt für Outdoor-Fitness zu jeder Jahreszeit
